Espero que gostem da passarada e do blog :)

segunda-feira, 1 de março de 2010

Vegetais & Frutas & Verduras vs Canários

Aqui ficam todos os constituintes das frutas, verduras ou vegetais que os canaricultores fornecem aos seus passarinhos, com maior regularidade na Canaricultura e Ornitologia em geral..

Atenção que nem todos os canários poderão comer de tudo que aqui é afixádo, tem de se ter em conta os constituintes dos alimentos. porque quem cria canários de cor não pode fornecer qualquer alimento, estes tem de ser mais específicos e controlados que os restantes porque pode acontecer dar colorações indesejadas aos passarinhos.


->Couve de pé:

A Couve de pé é excelente fonte de beta-caroteno e vitamina C e E.
Boa fonte de ácido fólico, cálcio, ferro e potássio.











->Brócolos:

O Brócolo é rico em Ditioltionas, que são protectores das células e sua característica principal é a de aumentar a quantidade de enzimas junto a esses pequenos tijolos formadores do corpo. Contém Sulforafenos, que são também protetores das células. Combatem as deformações de células que ocorrem no estômago, Intestinos (inclusive os diferentes tipos de cancro). Rico em antioxidantes fortes e conhecidos como: Queracetina, Glutationa, Beta-Caroteno, Vitamina C, Luteína. Possui atividade antiviral e anti-ulcerativa.








->Maçã:

A Maçã possui atividade anti-bacterial, anti-viral, anti-inflamatória e estrogénica branda. Contem ferro e fosforo.
Pode ainda ser usada tambem como um laxante natural.







->Cenoura:

A Cenoura é rica em caroteno (pró-vitamina A), hidrocarboneto necessário à percepção visual e ao complexo epitelial do nosso corpo.
Previne ainda o cancro.
Rica em Vitamina B2,B3,C, rica em cálcio,fósforo,magnésio.
Contem cerca de 51 kcal por cada 100g.







->Tomate:

O Tomate é uma das principais fontes de Licopeno, um impressionante agente anti-oxidante.
É ideal para suprir as necessidades diárias de frutas, legumes e verduras. Contém ainda fitonutrientes, composto natural dos vegetais, que ajudam a combater doenças e a manter o organismo saudável.
Indicado para crianças dos 4 aos 104 anos, e aves.







->Repolho:

O Repolho contém numerosos compostos anti-cancerígenos e anti-oxidantes. Acelera o metabolismo do Estrogenio.
É rico em vitaminas A, B6, C e Cálcio.







->Alface:

A Alface é uma planta herbácea rica em nutrientes e clorofila, e tem a função de alcalinizar e desintoxicar o corpo — principalmente o fígado.
Esta hortaliça constitui uma importante fonte de vitaminas (A, C e niacina) e sais minerais (sais de enxofre, fósforo, ferro, cálcio e silício.








->Espinafre:

O Espinafre ao lado de outros vegetais verdes folhosos, é uma excelente fonte de antioxidantes,que contem cerca de quatro vezes mais betacaroteno e três vezes mais Luteína que os brócolos. Fonte de clorofila.
Rico em vitamina A, Complexo B e minerais. Riquíssimo em fibras que contribuem para diminuir o Colesterol. Contém também Vitamina C e E .










->Pimento Vermelho:

O Pimento Vermelho é rico em Beta-caroteno percursor de vitamina A e anti-oxidante.
O facto de ser rico em carotenos, ajuda a abrir a coloração tornando o vermelho vibrante.








As vitaminas são muito importantes para o bom funcionamento dos órgãos da visão, pele, mucosas, aparelho digestivo, sistema nervoso e vasos sanguíneos, combate infecções e ajudar na cicatrização dos ferimentos nos passarinhos.

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